Väga sageli, kui jutt läheb vaimsele tervisele, kehitavad inimesed õlgu: „Mida mina siin teha saan? Ega ma psühholoog pole. Kui kellelgi on vaimse tervisega probleemid, siis pöördugu vaimse tervise spetsialisti poole.“ Õigus, kui on probleemid, siis pole häbeneda midagi, tulebki spetsialistilt abi otsida. See on nagu hambaarstiga – kui hambas on auk, tuleb lasta see ära parandada enne, kui asi päris hulluks läheb. Aga parem oleks igapäevase hambahügieeniga aukude tekkimist ennetada. Niisamuti saab suurt hulka vaimse tervise probleeme ennetada igapäevase vaimse tervise hügieeniga.

Aga kuidas teha nii, et vaimse tervise probleeme oleks võimalikult vähe? Kuidas neid ennetada? Kas igapäevasest enesehoolest ikka piisab? Alati mitte. Väga oluline on kogukonna tugi ja kogukonnas loodud vaimset tervist ja heaolu toetav elukeskkond (suhtekeskkond, füüsiline keskkond, digikeskkond). Et inimene saaks võimalikult stressivabalt oma igapäevaelu tegemisi toimetada. Lisaks on vaimse heaolu jaoks oluline, et keskkond toetaks tervislikke eluviisivalikuid (hea uni, tervislik toit, piisav kehaline aktiivsus).

Vaimse tervise ja heaolu teemalise inimarengu aruande peatoimetajana (vt www.inimareng.ee) olen rääkinud inimestega üle terve Eesti ning otsinud koosloomelistes töötubades lahendusi – kuidas kasutada kogukonnas olemasolevat ressurssi maksimaalselt ära inimeste vaimse heaolu toetamiseks. Ka Saku valla selle aasta arenguseminaril, mille läbiviijateks olid kaks KODU liiget (lisaks minule veel Kristina Šadeiko-Liiva) oli teemaks vaimne heaolu. Sellest arutelust koorus välja palju ideid, millele Saku vallas peaks rohkem tähelepanu pöörama. Suur hulk nendest jõudis arengukava täiendustena ka volikogusse kinnitamiseks.

Saku valla ülimalt pingelise eelarve tingimustes peamegi mõnda aega rohkem pehmeid väärtusi toetama, sest suuremateks investeeringuteks raha pole. KODU valimisprogrammis on vallaelanike vaimset tervist ja heaolu toetavaid lubadusi sees mitmeid – tervislikumat eluviisi soodustava avaliku ruumi kujundamine, põlvkondade üleste suhete hõlbustamine, huvitegevuse võimaluste laiendamine, kaasatuse ja informeerituse parandamine. Muuhulgas plaanime panustada vaimse tervise ennetustöösse otseselt – suuname MTT toetusfondist rohkem vahendeid vaimse tervise toetamisele „Saku vaimustub“, et toetada kogukonna heaolu ja ühtekuuluvustunnet.

Head ülemaailmset vaimse tervise päeva!

Merike Sisask

10.oktoobril 2025